![](https://mlehzo4itwvo.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/ig:avif/https://www.push-up-training.de/wp-content/uploads/2017/01/iPad-Air-2-Landscape-Kopie-2.png)
ES WIRD NICHT EINFACHER, DU WIRST EINFACH BESSER !
Push-up Training beinhaltet über 200 Übungen rund um den Liegestütz. Hier trainierst du Kraft, Flexibilität und Koordination. Viele Übungen verbinden Kraft mit explosiver Schnelligkeit.
![](https://mlehzo4itwvo.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/ig:avif/https://www.push-up-training.de/wp-content/uploads/2017/01/sprung-copy_7.jpg)
%
Explosive Kraft
![](https://mlehzo4itwvo.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/ig:avif/https://www.push-up-training.de/wp-content/uploads/2017/01/flexibitity_tescao.jpg)
%
Flexibilität
![](https://mlehzo4itwvo.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/ig:avif/https://www.push-up-training.de/wp-content/uploads/2017/01/wippe.jpg)
%
Koordination und Balance
![](https://mlehzo4itwvo.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/ig:avif/https://www.push-up-training.de/wp-content/uploads/2017/01/tescao_doppler.jpg)
%
Spaß und Schweiß
![](https://mlehzo4itwvo.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/ig:avif/https://www.push-up-training.de/wp-content/uploads/2017/01/torsten-sprung_42.jpg)
Rotation
Alle Dimensionen
![](https://mlehzo4itwvo.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/ig:avif/https://www.push-up-training.de/wp-content/uploads/2017/01/best_push_U.jpg)
![](https://mlehzo4itwvo.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/ig:avif/https://www.push-up-training.de/wp-content/uploads/2017/01/doppler_push_up.jpg)
Partner-Liegestütz
Extras
![](https://mlehzo4itwvo.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/ig:avif/https://www.push-up-training.de/wp-content/uploads/2017/01/tyson_1.jpg)
Customer Reviews
Die in dem Buch gezeigten Übungen sind ein Ausschnitt aus dem Unterrichtsprogramm der Kampfsportschule Tescao Volenko.
Sie zeichnen sich insbesondere durch die Schulung einer exzellenten Körperbeherrschung aus.
© 2021 Filmkunst & Design Volenko